Активные движения и специальные установки

(продолжаем рубрику Выходим из изоляции с “Академией здоровья”)

Карантин подходит к концу, а это значит, что мы потихоньку возвращаемся к привычной жизни. После нескольких месяцев самоизоляции и ограничения передвижения мы можем вновь насладиться прогулками по парку, вечерними пробежками по набережной и семейными пикниками. 

Карантин не обошел стороной никого,  и для многих это стало причиной набора лишних килограммов, снижения общего тонуса, подвижности в суставах, значительно понизилась толерантность к физическим нагрузкам.

Нужно  всегда помнить, что для коррекции веса и прочих проблем , необходимо выбирать методы, которые не несут ущерба здоровью. Приступать нужно постепенно , не резко, без фанатизма. 

Разумно будет начать выход из самоизоляции с активных прогулок на свежем воздухе и в этом вам поможет скандинавская ходьба с инструктором. Для последовательной нагрузки на все группы мышц в « Академии Здоровья» могут  вам предложить занятия на тонусных столах.

Это специальное устройство, аппарат для пассивных тренировок. Он увеличивает подвижность в суставах, улучшает обмен веществ в тканях, способствует укреплению опорно-двигательного аппарата. 

Кроме того самым востребованным и эффективным методом лечения болезней опорно-двигательной системы является метод экстрокорпорального кратковременного воздействия на костную и соединительную ткань акустическими импульсами значительной амплитуды низкой частоты- иными словами  УВТ.

В условиях изоляции у многих значительно снижается подвижность в суставах. Для минимизации нагрузки на суставы, сердечно-сосудистую и эндокринную системы эффективно использовать грязевые аппликации , лечебную гимнастику,  и кинезиотейпирование, которые также представлены в «Академии здоровья». 

Что бы восстановить нормальный тонус напряжённой мышцы, устранить скованность и боль в мышцах , предлагается кинезиотерапевтическая  установка – Экзарта и PIR – метод постизометрической релаксации мышц