Движение – это жизнь

Но правильно ли мы двигаемся? Как научиться ходить, сберегая свой позвоночник? И что могут посоветовать и предложить горожанам в Академии здоровья?

Позвоночник – это одновременно и орган, благодаря которому человек отличается от животных, и он же – большая проблема для прямостоячего передвижения. Особенность в том, что на вертикальный позвоночник действуют две физические силы: объективная, сила притяжения, и субъективная – мышечная, индивидуальное сопротивление гравитации. Из-за этого люди могут страдать от заболеваний, не присущих животным, передвигающимся на четырех лапах. В медицине выделено около сотни болезней, связанных с прямостоячим позвоночником. Большинство успешно лечится с помощью лечебной физкультуры и кинезиотерапии. Но в чем ее принципиальное отличие от других методик ЛФК?

В общих чертах, кинезиотерапия – принципиально новая лечебная система воздействия на больные суставы и позвоночный столб, упражнения которой рекомендуется делать даже «через боль». Данная методика эффективно восстанавливает опорно-двигательный аппарат. А в России кинезиотрепавтические установки (и соответствующее оборудование для них) с 2012 года включена в правила оснащения реабилитационных центров отдельным Приказом Минздрава РФ.

В «Академии здоровья» давно используется комплекс тренажеров. С его помощью можно добиваться стабилизации поясничного отдела позвоночника путем нервно-мышечной активации мышечных волокон и со временем выходить на рефлекторное коактивирование поверхностных и глубинных мышц, формируя устойчивый двигательный стереотип. Комплексы предназначены детям и подросткам (в том числе, с ДЦП),беременным женщинам и послеродовом периоде, пожилым людям (в том числе, страдающим не только болями в спине, но и сопутствующими заболеваниями), а также спортсменам самого высокого уровня во всех известных видов спорта.

Кинезиотерапевтический метод – упражнения, вызывающие естественные физиологические реакции организма на мышечную боль, но упражнения не опасные и не чреватые травмами.

Однако понятно, что на первых порах необходимо тщательное обследование, а упражнения, назначенные кинезиотерапевтом, независимо от их набора и сложности, должны выполняться под наблюдением специалистов.

Курс кинезиотерапии, как правило, назначается пациентам с тем или иным заболеванием опорно-двигательного аппарата: остеохондрозом позвоночника, дорсалгией, коксартрозом, гонартрозом I—II ст., нестабильностью сегментов позвоночника (шейного и пояснично-крестцового отделов), плече-лопаточным периартрозоом, сколиозом, нарушением осанки, грыжей межпозвонковых дисков с рефлекторно-мышечными синдромами, полинейропатией различного генеза, в т. ч. наследственными, центральными и периферическими параличами и парезами, состояниями после хирургических вмешательств на конечностях (через 2—3 недели).

Кроме кинезиотерапевтической установки в «Академии здоровья» используется также кинезиотейпирование. То есть специальный пластырь (tape – с англ. ленточка, тесьма, полоска), который улучшает объем движений (не ограничивает!), снимает боль, усиливает кровообращение и лимфоток, снимает отеки и помогает заживлению ран, сглаживает, растягивает послеоперационные рубцы.

Тем, кто работает над собою дома, можно рекомендовать несколько вполне бюджетных тренажеров: мини-степ, эллипс и обычные утяжелители. Но всегда следует помнить, что каждый человек индивидуален, потому консультации со специалистом, который правильно подобрать упражнения и дозирует нагрузку, более чем желательны. Для нашей собственной безопасности. Эти же рекомендации кинезиотерапевта Натальи Фроловой распространяются и на увлечение горожан велосипедом, ходьбой и ходьбой по типу скандинавской. «Движение – это жизнь, – утверждает Наталья Фролова, врач ЛФК, кинезиотерапевт – Но движение правильное, рассчитанное. А главное – без фанатизма и под руководством специалистов. Берегите себя».

Записаться на прием можно по тел. 7-34-34, 7-34-55 и 7-61-11