
Н.С.Фролова, кинезиотерапевт, инструктор ЛФК, реабилитолог
Зачем нужна активность пожилому человеку – лежачему, мобильному и маломобильному?
Н.С.Фролова: «Активность нужна для профилактики контрактур, пролежней, профилактики застойных явлений в легких и пневмоний, а также профилактики запоров».
А каковы принципы и правила в отношении ЛФК для пожилых людей 70+?
Н.С.Фролова: «Во первых учитываются возрастные особенности и сопутствующие заболевания, а именно :
– наличие дегенеративно-дистрофических изменений в органах и суставах
– снижение функции жизненно важных органов и систем
– прогрессирование атеросклероза
– нарушение координации движений
– развитие тугоподвижности в суставах
– снижение работоспособности, памяти, интеллекта.
Занятия проводятся после консультации специалиста.
Комплекс ЛФК подбирается индивидуально. Всегда нужен второй человек для подстраховки.
Время проведения ЛФК – до 16.00.
Частота проведения ЛФК – 2-3 раза в неделю по 30 минут. Либо каждый день по 15-20 минут».
Что может улучшиться после занятий ЛФК?
Н.С.Фролова: « – функции жизненноважных органов и систем ( дыхательной, сердечно-сосудистой, пищеварительной, нервной, эндокринной).
– функции опорно-двигательного аппарата
– замедляются процессы старения.
– улучшается кровоснабжение тканей и органов
– увеличивается толерантность к физическим нагрузкам
– увеличивается обьем движения в крупных суставах
– создается положительный эмоциональный фон ( настроение)
– снижается нервно-психическое напряжение
– усиливаются естественные защитные механизмы
– улучшаются показатели сердечно-дыхательной системы»
А есть ли какие противопоказания?
Н.С.Фролова: « – заболевания внутренних органов в стадии обострения
– аневризма сердца, аорты и крупных сосудов
– неадекватная психо-эмоциональная реакция на внешние раздражители
– выражена атрофия мышц
– грубые дистрофические и деструктивные изменения опорно-двигательного аппарата.
– значительные ограничения объема движений и препятствующих проведению занятий
( стойкие контрактуры, анкилоз)».
Расскажите о видах ЛФК?
Н.С.Фролова: «Рассмотрим несколько видов лечебной физкультуры для пожилых людей 70+
– суставная гимнастика: необходима для увеличения объема движений в крупных и мелких суставах. Суставная гимнастика для крупных суставов – гимнастика проводится сидя на стуле, лежа. Суставная гимнастика для мелких суставов проводится в игровой форме – пазлы, лепка, мозика и т.д.
– дыхательная гимнастика необходима для увеличения обьема легких, улучшения кровообращения, профилактики застойных явлений в легких и пневмоний, в том числе это очень важно для лежачих пациентов.
– пассивная и пассивно-активная гимнастика необходима для увеличения объема движений во всех суставах для маломобильных пациентов.
– для более мобильных пациентов проводят гимнастику в виде приседания, скандинавская ходьба.
Все виды лечебной физкультуры проводят после консультации и под наблюдением специалиста».
Share the post "Лечебная физкультура для пожилых пациентов 70+"