А.В. Белихин, невролог, кинезотерапевт, мануальный терапевт
– Что такое «Экзарта» и как реализуется данная методика?
А.В. Белихин: «В первую очередь, это методика, а не просто аппарат для кинезотерапии. В основе метода лежит стабилизация нарушенного мышечного баланса. Мышечный баланс – это равновесие организма, которое обеспечивается взаимодействием глубоких и поверхностных мышц. Глубокие мышцы (мышцы кора) стабилизируют позвоночник и суставы, а также распределяют нагрузку между поверхностными мышцам. Основными причинами нарушения мышечного баланса являются проблемы детства: нарушение осанки, сколиозы, плоскостопие, низкий мышечный тонус, забытые травмы.
С возрастом к ним присоединяются психоэмоциональные перегрузки, малоподвижный образ жизни, нахождение в вынужденной позе длительное время, физические перегрузки, избыточный вес, заболевания внутренних органов и др.
При нарушенном мышечном балансе организм выполняет движения по измененному стереотипу, т. е. работает не так, как заложено физиологически. Что, в конечном итоге, как по замкнутому кругу приводит к травмам, ущемлениям нервов, спазмам сосудов.
Метод кинезиотерапии «Экзарта» позволяет стабилизировать глубокие мышцы позвоночника и суставов и расслабить связанные с ними поверхностные мышцы. При этом формируется правильное физиологичное движение и восстанавливается утерянный стереотип движений. Методика «Экзарта» направлена на работу с частично или полностью дезактивироваными, слабыми (паретичными) мышцами. Тренажер позволяет сочетать методы лечебной физкультуры и мануальной терапии. Лечение состоит из специально подобранных упражнений и приемов с использованием специализированных подвесных систем, мануальных техник, и дает быстрый и долговременный результат при различных заболеваниях. Человек сам постепенно учится, как двигаться правильно и без боли выполнять движения».
– Как проходит лечение на установке «Экзарта»?
А.В. Белихин: «Тело устанавливается в нейтральное горизонтальное положение и освобождается от груза собственного веса. Благодаря этому занятия подходят для пациентов с острым болевым синдромом, так как позволяют проводить комфортные упражнения и корректировать положение тела во время тренировки.
Занятия помогают найти правильную программу движений, которая будет физиологически нейтральной, изолированно прорабатывать отдельные мышцы и устранять позиции, вызывающие боль при прочих методах реабилитации.
На первой встрече будет проведена оценка общей физической подготовки, баланса в работе глубоких мышц-стабилизаторов и поверхностных компенсаторных мышц. Как правило, перед сеансом проводится мануальная коррекция. Дальнейшие занятия будут строиться индивидуально, с учетом возможных заболеваний и проблем с суставами и спиной. Во время сеанса кинезотерапии на установке «Экзарта» пациента подвешивают с помощью системы эластичных креплений. Начинается поэтапная тренировка нужных мышц. Упражнения для каждого отдела строятся по определенному алгоритму согласно физиологии нашего тела, подключая мышцу за мышцей. Врач может добавлять нестабильную опору, чтобы максимально задействовать мышцы, которые при обычных ежедневных нагрузках почти не активируются, а также давать несимметричную нагрузку на мышцы, если того требует конкретный случай. По мере занятий врач усложняет тренировки, переходя от простых к более сложным.
Занятий на установке «Экзарта» обычно рекомендуется проводить два раза в неделю. Курс состоит в среднем из 10-12 тренировок. После завершения курса появятся новые радостные ощущения, на смену скованности, боли и онемению придет чувство легкости, тело станет более крепким и выносливым. Во время занятий у пациента формируется правильный стереотип движений и происходит обучение и контроль за работой нужных мышц, что позволяет в дальнейшем правильно выполнять упражнения дома, в тренажерном зале, при занятие любым видом спорта, что позволяет эффективно справляться с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, а также профилактикой заболеваний суставов (межпозвоночная грыжа, артроз, остеохондроз, повреждение связок), избежать травм у спортсменов».
(Окончание в следующем номере)
Share the post "Методика «Экзарта» – решение глубинных проблем "